- This topic is empty.
-
Posts
-
hej
skulle vilja att ni delade med er utav vad ni äter efter träning. gärna under
deff ocksåtack för svar:D
Jag skulle i så fall tipsa om att du kikar in i trådarna:
* Matbilder
* Era måltider idag?Där hittar du allt.
jo lite tips fanns de allt. jag brukar äta tonfisk eller kyckling med massa grönsaker, keso. meningen är att jag försöker tajta till mig lite.
någon kommentar på de?
klysh wrote:jo lite tips fanns de allt. jag brukar äta tonfisk eller kyckling med massa grönsaker, keso. meningen är att jag försöker tajta till mig lite.någon kommentar på de?
Ja, att du måste äta mindre än vad du gör av med för att kunna gå ner i vikt.
Det spelar ingen roll vad du äter, äter du mer än du gör av med kommer du inte att ”tajta till” dig något.Rekommenderad läsning är ”Deffguiden” av King Grub.
klysh wrote:hejskulle vilja att ni delade med er utav vad ni äter efter träning. gärna under
deff ocksåtack för svar:D
Brukar nästan aldrig skriva om sådant här, men ger det ett försök.
Protein, kolhydrater och fett.
Mycket enkelt faktiskt.
Sedan är det din fantasi som sätter gränser.
Det finns glass som smakar köttfärs
Upp eller ner i fett%, tja då får antingen äta lite mer energi eller mindre.
Sök efter just DITT koncept.Rasmus Andersson wrote:Ja, att du måste äta mindre än vad du gör av med för att kunna gå ner i vikt.
Det spelar ingen roll vad du äter, äter du mer än du gör av med kommer du inte att ”tajta till” dig något.Rekommenderad läsning är ”Deffguiden” av King Grub.
Lovar att jag kan motbevisa dig8)
Men då måste du masa dig till mig (tar det inte över nät eller telefon).
Då snackar vi bara genom att äta mat, alltså inga ”extra” tillbehör.FEVER wrote:Lovar att jag kan motbevisa dig8)
Men då måste du masa dig till mig (tar det inte över nät eller telefon).
Då snackar vi bara genom att äta mat, alltså inga ”extra” tillbehör.
Att det krävs ett underskott är väl vida känt vid det här laget?
Hur man åstadkommer det är en annan femma.FEVER wrote:Lovar att jag kan motbevisa dig8)Gå ner i vikt och förlora fett på ett energiöverskott, menar du?
Du är först i världen att lyckas med den bedriften i sådana fall.
King Grub wrote:Gå ner i vikt och förlora fett på ett energiöverskott, menar du?Du är först i världen att lyckas med den bedriften i sådana fall.
Isf vill jag gärna köra på den metoden
Ligga + 2000 kcal varje dag och ändå gå ner 0.5 kg i veckan…. *drömmer*
negerbollar…..King Grub wrote:Gå ner i vikt och förlora fett på ett energiöverskott, menar du?Du är först i världen att lyckas med den bedriften i sådana fall.
Visste att du skulle dyka upp (ville bara reats lite).
Men allvarets öga, Guiness rekord bok läs den.
Att vara först är väl bara positiv eller;)Amatör som jag är återgår jag till att lura mina kunder, på mina egna erfarenhet.
Låter proffsen tala här på forumet.King Grub wrote:Gå ner i vikt och förlora fett på ett energiöverskott, menar du?Du är först i världen att lyckas med den bedriften i sådana fall.
Skulle det i teorin inte fungera med kaloriöverskott brutto, dvs endast äta produkter som som i slutändan ger ett kaloriunderskott netto?
jsplit wrote:Skulle det i teorin inte fungera med kaloriöverskott brutto, dvs endast äta produkter som som i slutändan ger ett kaloriunderskott netto?Du menar att man innan maten stoppas i munnen vet hur mycket energi som kommer förbrukas och utsöndras under dagen?
Man kan ju aldrig räkna på annat än ”nettoresultatet” av kaloribalansen. Även ökad TEF, otillräcklig absorbtion och ökad utsöndring via t.ex. feces räknas ju till kcal ut även det.
Eddie Vedder wrote:Du menar att man innan maten stoppas i munnen vet hur mycket energi som kommer förbrukas och utsöndras under dagen?
Man kan ju aldrig räkna på annat än ”nettoresultatet” av kaloribalansen. Även ökad TEF, otillräcklig absorbtion och ökad utsöndring via t.ex. feces räknas ju till kcal ut även det.
Knepig tankeställning, men teori är inte alltid det enklaste. :happy: Självklart är ekvationen viktnedgång i fettvikt kontra kaloriöverskott omöjlig.
- You must be logged in to reply to this topic.
