- This topic is empty.
-
Posts
-
Jag undrar av ren nyfikenhet. När man inte ätit på ett tag och börjar känna hungerkänsla, varpå kroppen börjar ta energi från sina reserver, vilken källa använder den sig då främst av? Fettet eller musklerna, eller kanske både och?
Det beror helt på hur länge du inte ätit och vad sista måltiden bestod av. Förbered dig även på x antal svar om periodisk fasta. Som tur är är inte våra kroppar gjorda av piss och wellpapp så att gå utan mat i 7-8 timmar innebär inte att man per automatik tappar 4 kg i vikt, varken fett- eller muskelmassa.
Jag ber om ursäkt. Denna skulle egentligen ligga i Kost och Näringslära. Uppskattas om någon mod kan flytta den.
I det tidiga fastande stadiet kommer energin från glykogenreserver, fett och protein. Ju längre fastan pågår, desto mer minskar proteinnedbrytningen, medan fettförbränningen ökar.
[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/bookshelf/br.fcgi?book=stryer&part=A4355]
Det betyder inte att man bygger muskler bättre av att fasta under långa tidsperioder; även om muskelnedbrytningen minskar, minskar även en faktor som är mycket viktigare för muskeltillväxt: syntetiseringen av nytt protein, t ex muskeluppbyggnaden.
- You must be logged in to reply to this topic.
