hej jag är medlem på hälsovakten men har lite problem med att registrera mig man skall knappa in typ såhär
0 sittande arbete ingen daglig fysik
1 lätt fysiskt arbete 300 kcal över 0
2 medel fysiskt arbete 400 kcal över 0
3 tufft fysiskt arbete 600 kcal över 0
och jag undrar nu vilken jag skall använda.
jag cyklar till skolan tar 15 minuter varje dag
samt tränar kondition och styrketräning på tisdagar torsdagar och lördagar och undrar nu vilken jag skall välja av övan stående.
tack för svar :up: