- This topic is empty.
-
Posts
-
Först lite bakgrund till min fråga och sedan min fråga längst ned. Hoppas ni förstår..
Tänkt lite över en sak. Har nämligen helt plötsligt gått upp en massa kilon på bara 2 månader genom att ändra lite på dygnsrytmen/matintagets tider
Har under många år vägt ungefär lika mycket (79-81). Har vart svårt att öka i vikt även om syftet inte vart det heller men nu den senaste månaden har jag lagt på mig ca 5 kg (förmodligen fett) och vägen helt plötsligt ca 85 kg.
En vanlig dag förut:
06.30 frukost
10-11 idrott
11-11.30 lunch
15.30 mellanmål
17.30 middag
19.00 träning
22.00 kvällsmålNu:
Frukost 11.30
Lunch 15.30
Träning 17.30
Middag 19.30
Kvällsmål 23.30FRÅGA:
Skillnaden från tidigare är att jag gått upp mycket senare och förskjutit måltiderna. Kan det ha någon betydelse. Är förbränningen sämre senare på dagen? Äter jag försent på natten? Mindre rörelse bara? Tillfälligheter?Tack på förhand!
Energilagarna gäller oavsett tid på dygnet. Problemet ligger kanske i att om du förskjuter måltiderna blir magen mer hungrig och du äter omedvetet större portioner?
Det verkar som du var mer aktiv och även uppe längre på dagarna i det första exemplet,
Du skriver inte om du har ändrat något i det du äter men du borde kanske dra ner lite på kalorierna nu eftersom du går upp i vikt och inte verkar trivas med det.
- You must be logged in to reply to this topic.
