- This topic is empty.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
-
Posts
-
Undrar hur mycket kalorier jag bör äta.
Jag är kille 18år 176cm 60kg.
Tränar 3grr i veckan
Sönda: överkropp
onsdag: överkropp
fredag: överkropp+mage+löpning/benHur mycket kalorier ungefär bör jag äta på tränings dagarna respektive vilodagarna? Vet att det är väldigt individuelt osv. men, ungefär? :p
Mitt mål är att bli starkare, lite tyngre, inte bli fet.
Sen en fråga till. Vissa säger att man måste bli lite ”fet” för att kuna bli starkare, Att man måste ligga på lite över sin kalori nivå.
exempel om jag gör av med 2200 kcal på en dag, så måste jag äta över de annars är träning bortkastad.Tack för alla svar!! :emo-thumb
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
