Muskel byggning och deff!

This topic is empty.

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)

Author

Posts
11 februari, 2009 at 07:23 #65726

Anonym anvandare
Member

11 februari, 2009 at 07:23 #458578

Anonym anvandare
Member

Tja, Har nu en lång tid tränat hårt som fan och tryct i mig all bra mat att få den optimala muskeltillväxten. Hade tänkt deffa nu för att bli extra slank. Hur ska jag då käka för att inte minska muselmassa?

11 februari, 2009 at 07:27 #458579

Anonym anvandare
Member

Satsa på att ligga runt 500kcal i underskott om dagen. Då går du ner ungefär 500g/vecka. Sen måste du fortsätta träna för att inte minska muskelmassa.

11 februari, 2009 at 09:37 #458580

Anonym anvandare
Member

Samma bra mat fast mindre mängd, tillräckligt högt proteinintag, och styrketräning.

11 februari, 2009 at 10:00 #458581

Anonym anvandare
Member

”The TNT Diet” känns trovärdig vad gäller att bygga muskler och minska fett.
Author

Posts

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden