- This topic is empty.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
-
Posts
-
Hejsan jag undrar om någon kan lära mig hur man räknar kalorier för det ända jag vet att man ska väg maten man ska äta men sen vet jag inte vad man ska göra
All näringsinformation och därmed även kalorier finns på förpackningarna av den mat du äter. Om du inte har den informationen finns det schablonvärden som du kan använda, till exempel från livsmedelsverket där du kan söka efter näringsvärden för specifika livsmedel.
Ta till exempel ett äpple, per 100 gram:
56 kcal
0,3 protein
12,40 kolhydrater
0,1 fettOm du väger äpplet och det väger 150 gram är det alltså 84 kcal.
Kolla på denna sidan http://www.miljomat.se/html/NaringsberakningRecept.aspx enkelt sätt, förutsatt att du väger maten eller har ett hum om hur mycket maten väger.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
