- This topic is empty.
-
Posts
-
Känns som att det inte finns någon som helst botten i mig och är nästan orolig att jag har någon form av ätstörning…Kan tillägga att jag varit tjock/fet 90% av mitt liv och har ingen lust att återvända dit.
Så som rubriken lyder vill jag har tipps på god kcal snål bukfyllnad.Grönsaker som sagt, stek med god kryddor och servera med någon liten proteinkälla såsom kyckling.
Eller lär dig uppskatta energinnehåll, lägg om livsstilen och sätt dig in i kostbiten lite mer.
J Gold wrote:Broccoli, surkål, vitkål.+1 på den!
Surkål (20kcal/100gr), vitkål med ca 40kcal/100gr och så Broccoli som har något liknande energiinnehåll som, eller strax över vitkålen!
Alla tre är iaf utmärkta bukfyllnadslivsmedel
Som ovanstående säger, broccoli! För att göra det lite godare så brukar jag göra en sås på kvarg, sweet chilisås och tacosås att doppa i, enkelt och gott.
Det är fel väg att gå tycker jag. En fullproppad magsäck styr inte mättnaden i längden. Det är kanske en kortsiktig lösning men inte mer.
Eddie Vedder wrote:Det är fel väg att gå tycker jag. En fullproppad magsäck styr inte mättnaden i längden. Det är kanske en kortsiktig lösning men inte mer.Precis, sätta sig in i kostlära lite mer och lägga om livsstilen istället för att fylla buken med grönt…
Flessa wrote:Det fixar du. Desto mer du kommer att läsa på om det, desto roligare kommer du tycka & upptäcka att det är och därmed få ett större intresse utav det antagligen, vilket kommer att leda till att det blir ”lättare” att äta, träna & må bra rent allmänt också.Lycka till nu!
Och desto mer du läser och sätter dig in i näringslärabiten, desto mer förstår du att det är såå fruktansvärt mycket mer komplicerat än vad folk tror…
Jaja, grunderna stämmer givetvis, men de personer som anses lärda och kunniga är de enda som inser att de har så fruktansvärt mycket mer kvar att lära![/b]
Tommy Ivarsson wrote:Och desto mer du läser och sätter dig in i näringslärabiten, desto mer förstår du att det är såå fruktansvärt mycket mer komplicerat än vad folk tror…
Jaja, grunderna stämmer givetvis, men de personer som anses lärda och kunniga är de enda som inser att de har så fruktansvärt mycket mer kvar att lära![/b]
Grunderna för att vara hälsosam, hålla vikt, gå upp i vikt, bygga massa, dieta osv är dock inte så sjukt avancerade.
Men snackar vi optimala i alla lägen så kan man läsa och trixa till dödagar…Albin wrote:Grunderna för att vara hälsosam, hålla vikt, gå upp i vikt, bygga massa, dieta osv är dock inte så sjukt avancerade.
Men snackar vi optimala i alla lägen så kan man läsa och trixa till dödagar…Ja, därfö jag skrev det lilla i liten text längst ner. Grunderna stämmer och gäller för alla. Men sedan kan man göra det hela mer komplicerat och fulländat i evigheter.
- You must be logged in to reply to this topic.
