- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej! jag är en kille som har en längd på 175 och väger 55kilo..
Tränar 3 gånger per vecka och äter lite olika för varge dag.Vad BORDE jag äta för att gå upp i vikt och träningen ska ge resultat?
Jag vet att frukosten är viktig men ja brukar inte äta frukost så ofta, för det mesta äter jag cornflakes vet inte riktigt om det är bra? har läst mycke om att folk äter havregrynsgröt undrar om jag också borde äta det?
Så jag undrar nu VAD ska jag börja dagen med och hur ska den sluta? Vore nice om någon kunde hjälpa mig med detta och göra ett ”Schema” på vad ja ska äta som exempel. OBSERVERA vill gå upp i vikt!
tack på förhand!
Mvh Edde
Jag vill inte verka dryg eller så men.. det finns hur många trådar som helst inom det här ämnet.
Så sök runt lite så hittar du enkelt det du letar efter. (Sökfunktionen)
Nu är jag så omåttligt snäll så jag ger dig följande tips:
Ät mycket
Ät vafan som helst- Husmanskost, mackor med pålägg, gröt ( finns en medlem här på forumet som blivit jävligt rippad på gröt, men jää näeemner ingee namn)
Ät ofta
- You must be logged in to reply to this topic.
