- This topic is empty.
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
-
Posts
-
Hej. Jag har fått hem en Body Science Whey 100 % 3kg. Står att doseringen är 0,8dl blandat med 2dl mjölk/vatten. Gäller denna dos endast efter träning, eller ska man ta en likadan dos innan träning också. Och hur ska dosen se ut de dagar man inte tränar?
Vill du bara få i dig tillräckligt för att vända proteinsyntesen till positiv krävs betydligt mindre mängder. Men vidare finns ju fler anledningar till att supplementera med mer protein om man vill det.
Jag publicerade en text om just proteintillskott alldeles nyss:)
[http://traningslara.se/blogg/idrottarens-proteinbehov-del-2-proteintillskott/]
glidaren85 wrote:Hej. Jag har fått hem en Body Science Whey 100 % 3kg. Står att doseringen är 0,8dl blandat med 2dl mjölk/vatten. Gäller denna dos endast efter träning, eller ska man ta en likadan dos innan träning också. Och hur ska dosen se ut de dagar man inte tränar?Det Eddie och Jörgen skriver stämmer bra..
Lagom dosering för en man 0,8-1dl protein med 2-4dl mjölk :pop:
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
