- This topic is empty.
-
Posts
-
Robert Lilja wrote:Skräp, bluff, kalla det vad du vill. Köp det inte!
Mvh
Robert LiljaOkej , tack så mkt. Det ska jag komma ihåg!
Bella Eklund wrote:Vad anser ni om kosttillskottet Ecdysten (läste om det på gymgrossisten)? Fungerar det?Testa under några veckor…De kommer inte att göra dig sämre
Klipper in en liten sammanfattning från när jag senast kollade upp ämnet.
Ecdysteroider. Steroider som återfinns i växter och ryggradslösa djur och insekter där de styr tillväxt mm. Ecdysteroider skiljer sig väsentligt från mänskliga steroider. Eventuella effekter som observerats bl.a. i cellstudier beror därför inte på bindning till androgenreceptorer eller liknande utan snarare via andra inte helt klarlagda mekanismer. De flesta studier är gjorda i cellodlingar där mycket höga doser används och går därför inte att överföra på kosttillkott. Några djurstudier tyder på möjliga effekter på bl.a. proteinsyntesen (5mg/kg injektion), vilket är förvånande med tanke på den korta halveringstiden på 8-15min, men även hos gris och fågel har man sett ökad tillväxt med ca 6-16% (väldigt varierande doser från 0.2 till 100 mg/kg). I en välkontrollerad men liten studie på styrketränande män såg man ingen effekt av 30mg/dag efter 8 veckor på muskelmassa eller styrka. Halveringstid ca 4-9 tim, effektiv dos tros vara ca 0,5-5mg/kg.
Ola Wallengren wrote:Klipper in en liten sammanfattning från när jag senast kollade upp ämnet.Ecdysteroider. Steroider som återfinns i växter och ryggradslösa djur och insekter där de styr tillväxt mm. Ecdysteroider skiljer sig väsentligt från mänskliga steroider. Eventuella effekter som observerats bl.a. i cellstudier beror därför inte på bindning till androgenreceptorer eller liknande utan snarare via andra inte helt klarlagda mekanismer. De flesta studier är gjorda i cellodlingar där mycket höga doser används och går därför inte att överföra på kosttillkott. Några djurstudier tyder på möjliga effekter på bl.a. proteinsyntesen (5mg/kg injektion), vilket är förvånande med tanke på den korta halveringstiden på 8-15min, men även hos gris och fågel har man sett ökad tillväxt med ca 6-16% (väldigt varierande doser från 0.2 till 100 mg/kg). I en välkontrollerad men liten studie på styrketränande män såg man ingen effekt av 30mg/dag efter 8 veckor på muskelmassa eller styrka. Halveringstid ca 4-9 tim, effektiv dos tros vara ca 0,5-5mg/kg.
Jag förstår inte varför man testat på 30mg per dag.
Många företag rekommenderar ju 300-900mg dagligen.
100-200mg per kapsel.Quote:Based on the results of this study, we conclude that supplementation of methoxyisoflavone, ecdysterone, and/or sulfo-polysaccharides (CSP3) do not have any affect on training adaptations and/or anabolic/catabolic status in resistance-trained subjects. These findings contrast marketed claims that these nutrients promote muscle accretion, increase anabolic status, decrease adipose tissue,and/or enhance training adaptations in resistance-trained athletes.Effects of Methoxyisoflavone, Ecdysterone, and Sulfo-Polysaccharide Supplementation on Training Adaptations in Resistance-Trained Males. Journal of the International Society of Sports Nutrition. 3(2): 19-27, 2006.
- You must be logged in to reply to this topic.
