- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej tänkte höra om lite tips på diverse kosttillskott för att få bra pump och muskel massa osv
lr om jag helt enkelt kan nöja mig med det jag använder just nu !!Just nu dricker jag en whey 80 drink på morgonen och en ca 2 timmar innan tränning och en gainer efter tränning sen försöker jag få mina måltider att inne hålla kyckling lr ägg osv kan även bli en whey 80 på kvällen ca 1-2 timmar innan det är dax att sova
det enda kravet jag har är att det inte kostar en förmögenhet och att det funkar
malawiglenn wrote:Sen sluta använd whey80, det verkar nästan vara opium för folket… finns andra (billigare och bättre) vassleprotein där ute, tex Whey FX etcFår man inte dricka vilket protein man vill eller ?
Om han vill dricka whey80 så får han väl göra det? whey FX som du föreslår smakar ju urk :yikes:
Jag själv dricker inte koncentrat, jag vill ha ett renare isolat och med bra smak.
skall man använda kreatin innan passet ? och finns det något som ger bra pump som inte är i kapslar kan inte svälja dom
(vet att det är larvigt) och om någon har något tips på något som är bra för pumpet så vill jag gärna att det funkar med kreatin sen en fråga om jag trännar vid kl 15:00 tycker ni att jag ska ta eaa vid halv2 istället för whey80 ?Mrr wrote:skall man använda kreatin innan passet ? och finns det något som ger bra pump som inte är i kapslar kan inte svälja dom (vet att det är larvigt) och om någon har något tips på något som är bra för pumpet så vill jag gärna att det funkar med kreatin sen en fråga om jag trännar vid kl 15:00 tycker ni att jag ska ta eaa vid halv2 istället för whey80 ?Kreatinet kan du ta på olika sätt antingen tar du 5 gram fyra gånger dagligen under fyra dagar för att sen ta 5 gram per dag eller så tar du fem gram per dag direkt och använder det så länge burken räcker.
Rage 2 ger bra pump den inehåller ochså kreatin.
Eaa får du bästa efekt av att ta det direkt inan passet.
Danne.v wrote:Kreatinet kan du ta på olika sätt antingen tar du 5 gram fyra gånger dagligen under fyra dagar för att sen ta 5 gram per dag eller så tar du fem gram per dag direkt och använder det så länge burken räcker.Eller så tar du 10gram per dag
No-xplode
Fx-beta
Optimen (multivitamin)
Protein
kreatin
omega 3
EsaproDär har du en komplett lista på det man måste ha i skåpet
Just nu kör jag så här !
Whey 80 – morgon, middag, kväll.
Gainer Pro – efter gymmet.
Vip-x – ca 1h innan gymmetHoppas att det duger
Säg gärna till om jag borde ändra på någonting !!
- You must be logged in to reply to this topic.
