- This topic is empty.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
-
Posts
-
Hur ska man lägga upp matschema
frukost 8
mellis 10
lunch 13
proteindrink 15
middag 17
proteindrink 20
eller?
Tränar runt 3 på dagarna 4ggr i veckan?
ska man ta proteindrink de dagar man inte tränar också?
Nån som är bra på sånt här?muskel-lös wrote:Hur ska man lägga upp matschema
frukost 8
mellis 10
lunch 13
proteindrink 15
middag 17
proteindrink 20
eller?
Tränar runt 3 på dagarna 4ggr i veckan?
ska man ta proteindrink de dagar man inte tränar också?
Nån som är bra på sånt här?hur du lägger upp tiderna du ska äta är helt personligt, att inta proteindrink på icke träningsdagar ska du också göra, det är dagarna du inte tränar som musklerna växer = ät massor och ät åtminstone 1.5g protein per kg kroppsvikt.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
