- This topic is empty.
-
Posts
-
Jag har en fundering när det kommer till shakes, spelar det någon roll om jag blandar med mjölk eller vatten?
Mitt mål är att gå ner i vikt, påverkar det beroende på vad jag tar ? och i så fall är det så pass mycket att jag borde ta det ena eller det andra alternativet?Tror inte 2 dl mjölk (45 kcal / dl) kommer att påverka din viktnedgång avsevärt. Dessutom får du lite extra protein av mjölken och en godare shake
Nej, i helhetstänk är det alltid bättre med mjölk framför vatten.
Vill du bara tappa i vikt spelar varenda kalori roll så det blir förstås sämre med mjölk eftersom det blir (lite energi) kontra (ingen energi). Tävlar du mot någon om att gå ner flest KG eller så är det viktigt men är ditt mål att få en snygg kropp är det alltid bättre med protein vilket krävs för att musklerna ska bevaras.En siffra på vågen säger inget om ditt utseende.
Cheers!
- You must be logged in to reply to this topic.
