- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej.
Jag undrar om det är och isåfall varför kreatinet som jag får ont i magen av?
har druckit det i samband med frukost i en vecka nu och flera av dessa dagar fått smått ont i magen efter frukost. Idag drack jag det och fick magsmärtor som varade i 2 timmar efter det skulle jag äta lunch då började jag må illa. Kan inte komma ihåg att jag fått ont i magen tidigare vid frukost så det bör bero på kreatinet.Tar en skopa med cirka 1 halv liter vatten, dricker det under 10-15 min. Kanske dricker jag för sakta? ska jag blanda med något annat?
Varför får jag ont i magen? någon annan som haft problem med dett?
Tack
Testa att lösa upp det i några cl varmt vatten innan du häller i kallt vatten, så det löser sig bättre. Om nu dåligt upplöst kreatin kan vara problemet.
fortfarande ont i magen, lite mindre idag men ändå det känns inte värt det.
Hur bra är egentligen kreatin? känns ovärt, förstår inte varför jag reagerar så?fagergren wrote:Hej.Jag undrar om det är och isåfall varför kreatinet som jag får ont i magen av?
har druckit det i samband med frukost i en vecka nu och flera av dessa dagar fått smått ont i magen efter frukost. Idag drack jag det och fick magsmärtor som varade i 2 timmar efter det skulle jag äta lunch då började jag må illa. Kan inte komma ihåg att jag fått ont i magen tidigare vid frukost så det bör bero på kreatinet.Tar en skopa med cirka 1 halv liter vatten, dricker det under 10-15 min. Kanske dricker jag för sakta? ska jag blanda med något annat?
Varför får jag ont i magen? någon annan som haft problem med dett?
Tack
testa blanda ut det ordentligt och drick ännu mer vatten.
drack inget idag då jag är sjuk och fick inte ont i magen så vet ju att de e det.
jo har hört att det är bra men förstår egentligen inte riktigt vad det gör?Kanske jag äter för lite av något, kolhydrater, protein till frukost då jag dricker detta?
Läste att många ökar i vikt, vatten i musklerna? i början när de dricker kreatin därav kanske man skall vänta lite med det då man i början ökar mkt i vikt ändå. Jag ökade snabbt i vikt nu i början innan jag började dricka, då märker man kanske inte effekten så mkt ändå, hoppas ni förstår vad jag menar.
Mitt kreatin: Creatine Complete Extreme från Star nutrition, köpt på gymgrossisten.
en skopa innehåller 29g creatine och skall blandas med 2 dl vatten, skall drickas vid frukost och innan träning. har hittills bara druckit vid frukost.Bör jag kanske köpa något annat, har ingen koll på alla olika kreatin, bara tog något haha.
Tack
Behöver inte vara kreatinet?
Quote:Innehållsdeklaration Per portion (29,5 g)
Kcal 60Kolhydrater 15 g
Kreatin Malat 2000 mg
Taurin 2000 mg
Beta alanin 1000 mg
Vitamin B6 5 mg
Arginin-AKG 2000 mg
Citrullin Malat 2000 mg
L-Leucin 1500 mg
L-Valin 750 mg
L-Isoleucine 750 mg
L-Tyrosin 250 mg
Koffein 200 mgÖvriga ingredienser: maltodexterin, äppelsyra, citronsyra, naturliga och artificiella aromer, betakaroten, lecitin, sötningsmedel (sukralos)
3 dl vatten står det att man ska blanda med på deras hemsida. Prova 3-4 dl vatten. Jag skulle tagit denna i samband med träning eller bytat till rent Kreatin Monohydrat.
Det är ju en PWO du andvänder du kanske är känslig mot koffein? köp ett rent Kreatin Monohydrat istället.
Jag dricker inget kaffe längre då jag lätt stressar upp mig av detta, svårt att förklara men har väl inte fått ont i magen av kaffe så vitt jag minst från då jag drack det.
Jag har ingen aning av vad PWO betyder men har läst att många använder monohydrat kreatin.
Någon som kan förklara vad detta är och varför många använder just det?
Tack
fagergren wrote:Jag dricker inget kaffe längre då jag lätt stressar upp mig av detta, svårt att förklara men har väl inte fått ont i magen av kaffe så vitt jag minst från då jag drack det.Jag har ingen aning av vad PWO betyder men har läst att många använder monohydrat kreatin.
Någon som kan förklara vad detta är och varför många använder just det?
Tack
Du KAN ju åtminstone FÖRSÖKA hitta någon fakta själv också. Typ läsa lite trådar på det här forumet eller så.
PWO = Pre workout
Om du bara vill få i dig kreatin så är PWO en väldigt dyr variant. Och som någon sa, blanda ut pulvret med mer vatten. Jag kör en skopa och ett stort pintglas med vatten då jag tar creatine complete extreme.
Sorry Eddie, jag vet att jag är dålig på det. Skall bli bättre.
Skall blanda med mer vatten, kör väl detta tills det är slut sedan köper jag något annat, monohydrat kreatin.
tack och ursäkta
- You must be logged in to reply to this topic.
