Snabba kolhydrater och protein efter träning

This topic is empty.

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)

Author

Posts
24 januari, 2012 at 18:13 #51072

Anonym anvandare
Member

24 januari, 2012 at 18:13 #122893

Anonym anvandare
Member

Hej,
Jag söker ett bra kosttillskott alt. ”riktig” mat att äta direkt efter träningen, dvs. innan jag lämnar gymmet. Jag vill alltså gärna få i mig snabba kolhydrater och protein. Tips?!

24 januari, 2012 at 18:52 #122894

Anonym anvandare
Member

maltodextrin blandat i snabbt proteinpulver, dvs en hemmagjord gainer.

31 januari, 2012 at 10:08 #122895

Anonym anvandare
Member

Albin wrote:

maltodextrin blandat i snabbt proteinpulver, dvs en hemmagjord gainer.

+1. Maltodextrin + vassle (whey). Billigt och enkelt.

1 februari, 2012 at 08:33 #122896

Anonym anvandare
Member

Var en storkonsument av gainer innan men nu blir det en låda mat direkt efter träningen.. En sallad med ris och kall kyckling fungerar bra.
Author

Posts

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden