- This topic is empty.
-
Posts
-
Hallå där ute alla kreatinpimplare!
Har någon av er upplevt att ni blir trötta av kreatin monohydrat? Jag blir så sjukt trött direkt efter jag har tagit det, i princip helt utslagen. Höll uppe med det o var pigg som en nötkärna, och startade i förgår en uppladdnings omgång och blir lika trött nu oxå…någon som upplevt samma sak o vet vad det kan bero på? Slitna njurar?aldrig hört om nån som blivit trött av kreatin men testa kanske skippa uppladdningen och kör bara innan träning eller något? det tar lite längre tid att fylla upp med kreatin då men det funkar ju… kanske blir piggare då?
Gör du uppladdningen ordentligt? Jag vet flera som inte kör den. Jag skippade det dom första gångerna, men efter att jag sprutlackerade en toalett på en burgerbar så kör jag alltid en riktigt ordentlig uppladdningsfas.
Iallafall jag blir trött om jag inte dricker ordentligt med kreatin i kroppen. Det handlar nog om 1.5 liter per träningspass á 90-120 minuter, minst 1.5 är vad jag behöver. Det finns några pass där jag kört en blandning av fatburner, kreatin och koffein. Då kissade jag 6 gånger på ett pass. Efter var man seg i magen och hade en väldigt lös avföring
Så jag tror det är vattnet som saknas, du behöver ha i dig några liter innan intaget och ett par efter framåt kvällen.
MVH
Dahlgren wrote:Gör du uppladdningen ordentligt? Jag vet flera som inte kör den. Jag skippade det dom första gångerna, men efter att jag sprutlackerade en toalett på en burgerbar så kör jag alltid en riktigt ordentlig uppladdningsfas.
Iallafall jag blir trött om jag inte dricker ordentligt med kreatin i kroppen. Det handlar nog om 1.5 liter per träningspass á 90-120 minuter, minst 1.5 är vad jag behöver. Det finns några pass där jag kört en blandning av fatburner, kreatin och koffein. Då kissade jag 6 gånger på ett pass. Efter var man seg i magen och hade en väldigt lös avföring
Så jag tror det är vattnet som saknas, du behöver ha i dig några liter innan intaget och ett par efter framåt kvällen.
MVH
Du kan nog ha rätt i det där om vätskan, jag dricker alldeles för dåligt. Ska ändra på det så får vi se om det hjälper:up:
Perra_mja wrote:Du kan nog ha rätt i det där om vätskan, jag dricker alldeles för dåligt. Ska ändra på det så får vi se om det hjälper:up:Ja, hoppas det hjälper. Annars återkom och försök få ett svar av Arne eller Grub, eller kanske någon annan av moderatorerna/kunniga som kan mycket mer. Dom har väl ett par studier inopererade i hjärnan som kan hjälpa dig. :whistle:
Lycka till! :up:
- You must be logged in to reply to this topic.
