Innan har man alltid fått höra att efter att ha kört kreatin under en period så är det viktigt att man har ett upphåll från kreatinet under 4-6 veckor. Finns det några belägg för detta skulle vara nödvändigt? Kör man med nån pwo får man ju dessutom i sig kreatin därifrån och har således aldrig något uppehåll.
Nej det behövs inget uppehåll. Jag tar uppehåll någon gång ibland och det passar jag på att göra när jag tar uppehåll från pwo för att vila kroppen och få ny effekt av just pwo när man kört länge.