- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej!
Är helt ny inom gym, men har tagit tag i mig själv och köpt mig ett gymkort, lagt upp ett schema och ska nu börja köra mån ons fre.
Men nu till frågan där jag inte kan någonting om.
Vad behöver jag för tillskott?
Är 178cm och väger 68kg.
Har inte den bredaste ekonomin så jag själv har kikat på detta
Är det rätt saker eller behöver jag mer? berätta gärna NÄR jag ska ta det också!
Och att tillägga, är inte ute efter att bli störst och starkast, utan vill få en snygg kropp bara.
Finns det bra chanser för mig? hur lång tid kan detta ta? 2år?
[img=http://i.imgur.com/fyOIOT4.jpg]Vill uppnå något liknande[img=http://www.celebrityworkoutshq.com/wp-content/uploads/2013/03/MarkWahlbergImage-244×300.jpg]Hej!
Att bygga muskler tar tid, i första hand är den fasta maten det viktigaste. Mycket proteinrikt kött. Sen är väl proteinpulver det kosttillskott jag skulle rekommendera för nybörjare. Du kommer öka snabbt i vikt och muskler om du tränar, äter och vilar rätt. Jag själv brukar använda proteinshake efter träning och till mellanmål och kvällsmål.
Hälsningar
Disciplin.se
- You must be logged in to reply to this topic.
