- This topic is empty.
-
Posts
-
Tjeeenare!
När ja kommer hem från gymmet brukar jag alltid göra en protin drink med
Mixa:
3 råa ägg
1 msk olja
2 dl frusna bär
2 msk kesella 1%tycker den är skit god !
Så undrar om någon annan har något bra recept på någon annan drink som man kan ta efter träning, hade varit kul med fler att välja mellan:)
MVH schone
Eftersom råa ägg är rätt värdelösa (vitans äggprotein tas bara upp till 50% och du riskerar salmonellasmitta) är det inget att rekommendera.
King Grub wrote:Eftersom råa ägg är rätt värdelösa (vitans äggprotein tas bara upp till 50% och du riskerar salmonellasmitta) är det inget att rekommendera.Har hört att salmonella finns först å främt i Danmark, dock inte mkt allt i Sverige, men visst kan de förekomma här också, ,,
Har du någon du kan rekommendera?
Skippa äggen eller koka/stek dom och ta drinken gjord på olja, bär, kesella och eventuellt lite vatten eller mjölk bredvid.
Om du nu vill ha samma ingredienser.Rasmus Andersson wrote:Skippa äggen eller koka/stek dom och ta drinken gjord på olja, bär, kesella och eventuellt lite vatten eller mjölk bredvid.
Om du nu vill ha samma ingredienser.har du något tips på någon helt annan drink som man kan göra hemma ?
Här hittade jag några exempel:
[http://forum.body.se/showthread.php?t=34080&highlight=hemmagjord+proteindrink]
[http://forum.body.se/showthread.php?t=11882&highlight=hemmagjord+proteindrink]
[http://forum.body.se/showthread.php?t=10117&highlight=hemmagjord+proteindrink]
[http://forum.body.se/showthread.php?t=1717&highlight=hemmagjord+proteindrink]
[http://forum.body.se/showthread.php?t=16409&highlight=drink]
[http://forum.body.se/showthread.php?t=12029&highlight=drink]Det finns en del exempel i dessa trådar, ganska många faktiskt.
Har man inget proteinpulver hemma är min favorit mer som ett mellanmål.
Något i stil med:
Keso/kesella
Någon typ av frukt/bär
Valfri smak på fun-light
Om man inte är rädd för kalorierna kan man göra detta till en drink med mjölk/yoghurtMan kan i stort sett variera i all oändlighet, själv har jag faktiskt inte prövat många alls.
Rasmus Andersson wrote:Här hittade jag några exempel:
[http://forum.body.se/showthread.php?t=34080&highlight=hemmagjord+proteindrink]
[http://forum.body.se/showthread.php?t=11882&highlight=hemmagjord+proteindrink]
[http://forum.body.se/showthread.php?t=10117&highlight=hemmagjord+proteindrink]
[http://forum.body.se/showthread.php?t=1717&highlight=hemmagjord+proteindrink]
[http://forum.body.se/showthread.php?t=16409&highlight=drink]
[http://forum.body.se/showthread.php?t=12029&highlight=drink]Det finns en del exempel i dessa trådar, ganska många faktiskt.
Har man inget proteinpulver hemma är min favorit mer som ett mellanmål.
Något i stil med:
Keso/kesella
Någon typ av frukt/bär
Valfri smak på fun-light
Om man inte är rädd för kalorierna kan man göra detta till en drink med mjölk/yoghurtMan kan i stort sett variera i all oändlighet, själv har jag faktiskt inte prövat många alls.
TACK så jätte mkt
! ! :emo-thumb kalas bra ju
- You must be logged in to reply to this topic.
