- This topic is empty.
-
Posts
-
Tänkte passa på att tipsa om en smoothie.
1 banan
2 färskpressade apelsiner
1 dl frysta blåbär
1 kiwi
2 dl vaniljyoghurtNyttig, god och väldigt uppfriskande!
Ett tips är att alltid ha frukterna i kylskåpet. Blir lite hårdare att pressa och skära men man får en nedkyld smoothie. Alternativet är annars att bara släng i 3-4 isbitar, men inte mer än så, då blir den för slaskig.
Helt klart värd att testa!
Nykropp wrote:Kan man inte köra kvarg istället för youghurt, så blir det mer protein!
jag blandar med kvarg..konsistensen blir klockren med frysta bär.
vatten
kvarg
en näve frysta bärwhey
och sen om man vill ha mer smak, ta lite koncentrerad fun light…göttis
Nicotin wrote:jag blandar med kvarg..konsistensen blir klockren med frysta bär.Okej, det är något som jag måste testa.
Frågan är bara om jag vill frångå den smak ”jag” redan har skapat. :pMen är alltid såklart bra att testa nya varianter!
Har ni andra några tips på vitaminfyllda smoothies? Fyll på här!
1 äpple
1 persika
1 matsked havregryn
1 näve mynta
1 matsked honung
en droppe vanilj om du har
1 glas mjölkLönnsirap, Lime och Papaya Protein Smoothie
1 3/4 kopp färsk skivad och skalad papaya
1 banana (frysen eller färsk)
1/2 kopp frysna jordgubbar eller pärsikor
1/4 kopp is
1 msk lönnsirap
2 små limes, pressade
1/2 tsk lime skal
2 skopor proteinpulver (rå hampa är nice)
Lite färskpressad apelsinjuice.Toppa med lite limeskap och lönnsirap!
För en mer frostig smoothie förelår jag fryst banan och för en mjukare en färsk banan.
Proteinrik och jättegod, speciellt om du som jag har [http://www.guldkit.se/ papaya] cravings.
- You must be logged in to reply to this topic.
