- This topic is empty.
-
Posts
-
Har inlett en 10 veckors bulk ~500-600 kcal/dag (som kommer följas av en lika lång deff). Vore skoj att se om andra här på forumet har några före/efter-bilder som dom kan dela med sig av liknande bulkomgångar? Kul att veta vad ni nått och så Detta är första bulken så jag är lite nyfiken
Posta gärna stats före/efter, hur mycket ni ökat i styrka, mått på armar etc, hur många kilo ni ökade, hur ofta ni tränade varje muskel etc Ja, allt av intresse helt enkelt!
Jag gjorde en bulk på 500-600 kcal + / dag i 6 månader. Formen blev den till vänster. Tog två år att rätta till det. Never again att jag tokbulkar. Nu blir det lean gains för hela slanten.
Snyggt Dementis
Här är mitt bidrag till tråden. Tränat sen maj 2010. då vägde jag 52 som lägst. bulkat sen dess kan man säga.
86kg @ 180cm.
- You must be logged in to reply to this topic.
