- This topic is empty.
-
Posts
-
Quote:Zlatans passning till Ronaldo: ”Jag kanske måste gymma mer”
BARCELONA. Tre tusen situps om dagen och regelbunden gymträning sedan elva års ålder.Cristiano Ronaldos fysik ger till och med de största konkurrenterna komplex.
– Jag måste gymma mer, skämtar Zlatan Ibrahimovic.
När Cristiano Ronaldo kom tillbaka från sin skadefrånvaro förra veckan hade han tillbringat sju veckor i gymmet. Det syntes.
När portugisen firade mål med Real Madrid i helgens match mot Almería drog han av sig tröjan och blottade en kropp värdig en muskelbyggare.
Zlatan Ibrahimovic behåller hellre tröjan på när han firar.
– Det där är inget jag gör när jag gör mål. Jag är inte lika vältränad. Jag måste kanske gymma mer, skämtar Zlatan.
Men styrketräningen har inte varit någon smärtsam del i rehabiliteringsarbetet om man ska tro Ronaldo själv.
– Min största last i livet är att göra situps, har mittfältaren sagt och för att hålla sig i form gör han tre tusen – om dagen.
Gör situps vid tv:n
Enligt spanska AS har spelare i Real Madrid vid flera tillfällen kommit på Cristiano Ronaldo i färd med att göra situps framför tv:n på hotellrummet efter träning och han har länge varit känd som en riktig träningsnarkoman. Redan vid elva års ålder började Ronaldo lyfta tyngder på gymmet i Sportings fotbollsakademi i Lissabon. Han tränar ofta extra efter vanliga fotbollspass och simmar därefter för att varva ner i sin egen pool hemma.Vill spela till 40
Men det är inte bara styrketräning som fått Ronaldo dit han är i dag. Ihärdig sprintträning har också gjort honom till en av världens snabbaste fotbollsspelare. Prover han gjort medPortugals landslag visar att Ronaldo håller en imponerande hastighet av 28,4 kilometer i timmen utan boll.
– Jag har som minst sju, åtta år kvar av min karriär, men om mina ben tillåter mig kommer jag att spela fotboll tills jag är 40, säger Ronaldo i senaste Four Four Two.
Källa: [http://www.aftonbladet.se/sportbladet/fotbollsbladet/internationell/spanien/article6253015.ab]
:yikes:
Indec wrote:Källa: [http://www.aftonbladet.se/sportbladet/fotbollsbladet/internationell/spanien/article6253015.ab]:yikes:
Ok, då ska vi se….
3000 situps tar, låt säga 9000 sekunder att utföra om tempot är relativt högt. Det blir…150 minuter på min gamla TI 30. Han lägger alltså 2,5 timmar om dagen på situps. Eller hur… Och i så fall varför?
28,4 km per timme innebär…att han gör 5000 m på 10:57 vilket i sin tur innebär att han varvar världsrekordhållaren Bekele ett par gånger.
På 10000 blir det ännu bättre då han ligger fyra och en halv minuter under gällande världsrekord. Bra där.
Även på kortare distanser som 400 ska han alltså hinna 473 meter på en minut och då får Warriner och Merritt riktigt jobbigt. De hinner, om de orkar hålla samma fart som på 400 – vilket de inte klarar, dryga 500 m. De får alltså jobba a-et av sig för att slå den lille portugisen.
Bolt är hyfsat snabb, men även han hinner se nån liten skymt av Ronaldo både på 100 och 200 (12,5 resp 25 s ungefär vilket är helt ok tider för icke-specialist).Troligen är hastigheten uppmätt på flygande 30 meter eller något liknande och då blir det inte mer än average. Även med fotbollsmått mätt.
Janpeter Sangborn wrote:Ok, då ska vi se….3000 situps tar, låt säga 9000 sekunder att utföra om tempot är relativt högt. Det blir…150 minuter på min gamla TI 30. Han lägger alltså 2,5 timmar om dagen på situps. Eller hur… Och i så fall varför?
28,4 km per timme innebär…att han gör 5000 m på 10:57 vilket i sin tur innebär att han varvar världsrekordhållaren Bekele ett par gånger.
På 10000 blir det ännu bättre då han ligger fyra och en halv minuter under gällande världsrekord. Bra där.
Även på kortare distanser som 400 ska han alltså hinna 473 meter på en minut och då får Warriner och Merritt riktigt jobbigt. De hinner, om de orkar hålla samma fart som på 400 – vilket de inte klarar, dryga 500 m. De får alltså jobba a-et av sig för att slå den lille portugisen.
Bolt är hyfsat snabb, men även han hinner se nån liten skymt av Ronaldo både på 100 och 200 (12,5 resp 25 s ungefär vilket är helt ok tider för icke-specialist).Troligen är hastigheten uppmätt på flygande 30 meter eller något liknande och då blir det inte mer än average. Även med fotbollsmått mätt.
Det står väll endå inte att han håller 28,4 km/h i 5000meter?
Jag skulle själv tippa på som du nämner i slutet. flygande 30meter.Nej, det står det inte, men det verkar som att en och annan svensson dragit den slutsatsen av vissa kommentarer idag. Hastigheten är som sagt, ytterst troligt uppmätt på något liknande sätt som det jag nämnde och då är det inte så överjävulskt fantastiskt.
Hur man än tolkar artikeln så är det ytterst få fotbollspelare som hänger Ronaldo med eller utan boll. När han spelade med Man U körde han väldigt ofta extraträning utöver den obligatoriska med laget. Anlitar experter som hjälper honom med kosthållningen. Att karln är betydligt bättre tränad än de flesta på den nivån är ett faktum. Att man sedan får frisera en del vad som skrivs är väl inte nåt nytt. Hur mycket är rena fakta i träningsrepotagen i byggartidningarna?
Hittade lite intressanta uppgifter:
Quote:Usain Bolt’s 9.58 second 100m dash has given rise to a healthy debate of sorts here about who the fastest football player on the planet might be.The following data is about a year old (dated data).It gives the sprint parade top 10, commissioned by Nike and put together by Opta Sportsdata (the first figure is to the ball – on a 45 metre course – the second figure shows the speed running with the ball).1. Cristiano Ronaldo : 20.9mph — 20.8mph
2. Andrew Johnson : 20.6 — 20.7
3. Fernando Torres : 20.5 — 20.6
4. Kenwyne Jones : 20.7 — 20.2
5. Ashley Young : 20.4 — 20.3
6. Aaron Lennon : 20.6 — 19.6
7. Cameron Jerome : 20.3 — 20.1
8. Shaun Wright-Phillips : 18.9 — 21.2
9. Jermain Defoe : 20.4 — 19.2
10. David Bentley : 20.0 — 19.8För er som inte orkar räkna ut det så blir 20.9mph= 33.64km/h
Om han nu springer i 33,6 km/h i medelhastighet (?) så ger det att han springer 100 m på 10,71 vilket är väldigt bra och också tror jag fullt möjligt. 28,4 var väl med boll vilket väl får anses som bra, sen om man tar de andra siffrorna som kom fram där han ligger på ca 33 km/h med boll är det ju otroligt bra.
3000 situps om dagen är väl kanske lite väl men nog fan kan man hålla ett högre tempo en 3s/situp? Sen om han gör allt i en följd är väl tveksamt så kanske tar 1,5 timmar ändå.
Hade jag varit Christiano så hade ja fan gjort 3000 bänkpressar istället.
Det är ju inte direkt imponerande tuttar han har [http://uphyboi.files.wordpress.com/2009/10/cristiano_ronaldo_99.jpg]Tror dock inte en sekund på 3000, skulle det inte vara muskelnedbrytandet så in i satans djupaste håla
haga wrote:Om han nu springer i 33,6 km/h i medelhastighet (?) så ger det att han springer 100 m på 10,71 vilket är väldigt bra och också tror jag fullt möjligt. 28,4 var väl med boll vilket väl får anses som bra, sen om man tar de andra siffrorna som kom fram där han ligger på ca 33 km/h med boll är det ju otroligt bra.3000 situps om dagen är väl kanske lite väl men nog fan kan man hålla ett högre tempo en 3s/situp? Sen om han gör allt i en följd är väl tveksamt så kanske tar 1,5 timmar ändå.
28,4 var utan boll, enligt artikeln. Det känns också mer rimligt än 33 som är väldigt snabbt för en icke-sprinter även utan boll. Att han skulle springa 10,71 på 100 under kontrollerade förhållanden ställer jag mig mycket skeptisk till. Så enkelt är det inte.
Janpeter Sangborn wrote:28,4 var utan boll, enligt artikeln. Det känns också mer rimligt än 33 som är väldigt snabbt för en icke-sprinter även utan boll. Att han skulle springa 10,71 på 100 under kontrollerade förhållanden ställer jag mig mycket skeptisk till. Så enkelt är det inte.I myternas och Aftonbladets värld är ALLT möjligt….
- You must be logged in to reply to this topic.
