- This topic is empty.
-
Posts
-
Hejsan. Tänkte starta en journal här med. Har journaler lite överallt annars.
Jag Heter dennis och är född 19 mars -91.
Jag har tränat sedan dec 06 men i somras började det bli seriöst.Stats:
Mark: 200 kg
Knäböj: 180 kg ( Ungefär 90 grader djupt)
Bänkpress: 125 kg ( var dock ett jävla bra tag sen jag maxade, lär gå högre nästa maxning)Bilder:
[img=http://img85.imageshack.us/img85/5254/21510719kx8.jpg][img=http://img229.imageshack.us/img229/2650/dsc0146044mk3.jpg][img=http://img329.imageshack.us/img329/1931/bild039mj9.jpg]Lär fylla på med fler bilder senare.
Jag har även tävlingsplaner så vi får se hur framtiden löper.
MVH
Bröst+Tricep+mage 15.00-16.00
Sne hantelpress
30/10
40/ 10 10 10Rak hantelpress
30/10
40/ 10 10 9CC
20/10
40/ 10 10 10Nedåtlutande Bänkpress i smith
60/10
90/ 10 10 10 JättelättTricep
Triceppushdown i CC
50/10
80/12
90/12
105/10
Våra Pulse CC.s är inget att hurra över4 set Situps med vikt i CC Passare, Blanca
40 / 10 9 9 9
Riktigt sug i magen efter de settenBra pass idag. Bra tryck i pattarna, även att jag deffar. Nästa pass imorgon blir Rygg/bicep.
L00lo wrote:Bröst+Tricep+mage 15.00-16.00Sne hantelpress
30/10
40/ 10 10 10Rak hantelpress
30/10
40/ 10 10 9CC
20/10
40/ 10 10 10Nedåtlutande Bänkpress i smith
60/10
90/ 10 10 10 JättelättTricep
Triceppushdown i CC
50/10
80/12
90/12
105/10
Våra Pulse CC.s är inget att hurra över4 set Situps med vikt i CC Passare, Blanca
40 / 10 9 9 9
Riktigt sug i magen efter de settenBra pass idag. Bra tryck i pattarna, även att jag deffar. Nästa pass imorgon blir Rygg/bicep.
haha bra pass! knappt så jag hinner passa folk nu :yikes:
Drar upp denna nu igen, försöka hålla igång den.
Tagit 135 i bänkpressen sedan senaste uppdateringen, även lite andra roliga saker har inträffat såsom pb osv.
- You must be logged in to reply to this topic.
