- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej!
Just nu så tycker jag själv att jag ligger ganska hårt i träningen.
Så har en liten fråga om mitt shema.
Jag är ute och går före frukost varje morgon. Minst 60 min. Så jag skriver inte upp det, utan bara mina andra passMåndag;rygg,mage,armar.
Tisdag; ben, bröst, axlar + 30 minuter kondition minst.
onsdag; samma pass som måndagen
torsdag; samma pass som tisdagen.
fredag; Kodition
lördag; samma som måndagen
söndag; VilaÄr det ett bra eller dåligt shema?
Tack för svar.Tycker det är ganska dumt att köra samma pass med 1 dags vila, vila hellre varje muskelgrupp tre dagar så fins det ingen risk för att bli övertränad.
Det är väll det enda jag igentligen tycker käns fel..Annars kan du ju kolla upp andra scheman på ex. body eller googla efter max-ot schema..
lycka till neuman
/ludde
- You must be logged in to reply to this topic.
