Jimmy med mål att stå på scen!

Home › Forums › Seriösa träningsjournaler › Jimmy med mål att stå på scen!

  • This topic is empty.
Viewing 1,516 post (of 1,516 total)
1 2 3 … 100 101 102
  • Author
    Posts
  • 29 juni, 2012 at 17:50 #1063842
    Anonym anvandare
    Member

    Dumbbell Bench Press:
    8x40kg
    8x50kg
    8x50kg
    12x40kg
    12x40kg

    Dumbbell Incline Bench press:
    10x40kg
    10x40kg
    9x40kg
    10x35kg

    Dumbbell Flyes:
    10x20kg
    9x20kg
    10x15kg
    10x15kg
    12x15kg

    One Arm Side Lateral Raise:
    10x15kg
    10x15kg
    10x15kg
    10x15kg
    10x15kg
    10x15kg
    10x15kg

    Bra tryck! Ser verkligen fram emot morgondagens pass.

  • Author
    Posts
Viewing 1,516 post (of 1,516 total)
1 2 3 … 100 101 102
  • You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
BODY 407, maj
BODY 406, februari
BODY 405, november
BODY 404, augusti 2018
BODY 403, maj 2018
BODY nr 1, januari 2018