- This topic is empty.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Posts
-
Hej! Jag är en ung kille på 15.5 år som tränat på gym i ca ett år. Började med lätt träning på nautilus med endast maskiner och bytte sedan till sports club med både fria vikter och maskiner. Har inte vetat så mycket om vad jag gjort när jag tränat men efter att ha läst på lite för ett tag sedan så har jag nu lyckat träna på bra i ca 4 månader och ökat bra i styrka. Jag är just nu 1.80m lång och väger ca 83kg.
I de tre stora ligger jag på:
Marklyft: 170-175kg, har inte maxxat ännu men har gjort en 3a på 160kg
Bänkpress: Ett tag sen jag maxxat men tog 87.5kg när jag vägde 80kg.
Benböj: 115kg.alla dessa lyft är självklart godkända.
Ni får gärna komma med kritik och tips/råd angående min träning.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
