- This topic is empty.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Posts
-
Hallå!
Är ny på detta forum har kollat runt i nån månad för att bli motiverad och hitta tips.
Har Gymmat i snart 2 år, har som mål me min träning att lägga på mej mer massa och öka styrkan i benen framförallt, har inte kunnat köra ben på 1,5månad pga problem me hälsenan, men de är bättre nu!Vikt: 91 kg
Längd: 190
Ålder: 20
Tränings schemat ser ut såhär
*Måndag – Rygg / traps /mage
*Tisdag – Triceps
*Onsdag – Ben / mage
*Torsdag – vila
*Fredag – Bröst /axlar
*Lördag – Biceps /mage
*Söndag – Vila ( eventuellt en promenad)
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
