- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej. För cirka 3 år sedan skadade jag min axel. Den började ”luxera” men har aldrig hoppat ur helt utan bara varit väldigt instabil.
Efter 2 år fattade jag att min dåvarande sjukgymnast var helt inkompetent och bytte. Han rekomenderade ett halvårs rehab och om det inte hjälpte operation.Nu sitter jag här 7 veckor efter operationen och det är dags för rehab för att komma igång igen, så jag besökte en ”rehabspecialist” på den lokala naprapatmottagningen (åre).
Han vill att jag tränar enligt någon ”ny” rehabmetod kallad redcord. Men det är väldigt mkt belastning i ytterlägen. Så min fråga är det här rätt rehabmetod för mig eller bör jag köra gamla hederliga cuffövningar?För jag är så sjukt less att inte ha haft möjlighet att bygga muskler på tre år. Och jag bara måste få komma igång med träningen igen så fort som möjligt annars kommer jag bli helt knäckt.
tacksam för snabba svar!
- You must be logged in to reply to this topic.
