- This topic is empty.
-
Posts
-
tjena, jag har alltid haft problem med axlarna men när jag började träna på gym så blev det värre, gick då till en sjukgymnast och rehab tränade i ca 7 månader. Efter det så blev det bra och jag hade inte ont längre. Så jag började träna som vanligt igen men gjorde fortfarande några rehab övningar.
Igår tränade jag axlar och kände ingenting som var fel men helt plötsligt när jag körde axelpress med hantlar (det var maxvikten för mig 22,5 kg) så hoppar axeln ur led och jag tappar hanteln. Axeln hoppade in igen direkt när jag släppte hanteln och jag kunde träna vidare med lite lättare vikter.
Men när jag vaknade i morse så kunde jag knappt röra på axeln men det blev lite bättre efter någon timme och nu kan jag röra ganska mycket på den. Det gör bara ont om jag sätter armen rakt ut från kroppen och vrider den lite uppåt sant när man trycket på något.Borde jag springa iväg till doktorn med en gång eller ge det några dagars vila först? någon som haft liknade probllem?
- You must be logged in to reply to this topic.
