- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej allihop!
Jag har problem med mina handleder, har karpaltunnelsyndrom (känner igen symptomen sen en tidigare graviditet).
Jag jobbar som massör och tränar ganska tungt just nu, kort sagt så orkar inte handlederna med riktigt- nåt annat att göra än att vila ? Kan det hjälpa om jag lindar handlederna eller finns det några bra övningar?
Jätte tacksam för hjälp- vill inte ta kontakt med vården- då blir nog rådet att trappa ner på vikterna…:whistle:Kontakta en arbetsterapeut och bli undersökt för att se om det är karpaltunnelsyndrom eller inte. Ibland kan det hjälpa med handledsortoser om man nu inte vill minska på vad det nu är för aktivitet/-er som orsakar/förvärrar besvären.
Termy wrote:Kontakta en arbetsterapeut och bli undersökt för att se om det är karpaltunnelsyndrom eller inte. Ibland kan det hjälpa med handledsortoser om man nu inte vill minska på vad det nu är för aktivitet/-er som orsakar/förvärrar besvären.tack för tipset-jag har fått diagnosen tidigare men inte haft några besvär på ett tag då jag inte gymmat hårt på länge..ska köpa ortoserna till natten iallafall tänkte jag.
Vet du eller någon annan om man kan träna med dessa (ortoserna)? eller om det fungerar lika bra med handskar med inbyggda handledstöd?
Egentligen har jag mest besvär när jag sover och vill ju träna upp handlederna så att jag kan ta tyngre vikter.Det är ingen som vet om det kan hjälpa med några styrkeövningar mot karpaltunnelsyndrom? Lixom bygga armarna bättre? Eller blir jag sämre ju mer jag kör?
Frågan är väl egentligen- träna med stöd eller ej?
Hur du än gör så behöver du förr eller senare tyvärr operera.
Bästa du kan göra är å se till å få träffa en specialist.Robin André wrote:Hur du än gör så behöver du förr eller senare tyvärr operera.
Bästa du kan göra är å se till å få träffa en specialist.skit oxå, oki jag får väl söka mig till vården då.
Tack för inlägget- behöver några sparkar i baken för att uppsöka läkare..Ela2 wrote:tack för tipset-jag har fått diagnosen tidigare men inte haft några besvär på ett tag då jag inte gymmat hårt på länge..ska köpa ortoserna till natten iallafall tänkte jag.Vet du eller någon annan om man kan träna med dessa (ortoserna)? eller om det fungerar lika bra med handskar med inbyggda handledstöd?
Egentligen har jag mest besvär när jag sover och vill ju träna upp handlederna så att jag kan ta tyngre vikter.Det är ingen som vet om det kan hjälpa med några styrkeövningar mot karpaltunnelsyndrom? Lixom bygga armarna bättre? Eller blir jag sämre ju mer jag kör?
Frågan är väl egentligen- träna med stöd eller ej?
Vet ej hur väl det går att träna med ortos på. Det finns ju olika sorters ortoser, men ofta brukar man iaf få en typ som man kan ha när man sover just för att fixera handleden och förebygga besvären man har när man sover.
- You must be logged in to reply to this topic.
