- This topic is empty.
-
Posts
-
Hallå!
Jag skulle behöva lite kloka tips och råd kring rehabilitering efter en skada på triceps fäste i armbågen. Jag har en vän som jag tränar med som inte har så stor träningsvana. Hon skadade sitt tricepsfäste för några år sedan och har nu problem med smärta i armbågen vid tricepsövningar och bänkpress. Den smärtan uppkommer smygande under träningen och sitter i i flera dagar, upp till en vecka. Så hon vågar inte träna triceps alls.Jag är av den tron att ska hon kunna rehabilitera den här skadan så måste hon stärka triceps och då kommer vi till min egentliga fråga. Vilka tricepsövningar är snälla mot fästet i armbågen?
Jag funderar på övningar som pulldown med rep i kabel. Däremot tror jag övningar som french press är helt uteslutet. Men detta är bara mina lekmannamässiga reflektioner.
Någon som är lite mer insatt i ämnet? Någon sjukgymnast här kanske?
Tack på förhand!
Sara
- You must be logged in to reply to this topic.
