- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej.
Hade mycket skador/ont i axlarna för ett par år sedan. Hade även återkommande problem med armbågarna (tennisarm). Har nästan gått över helt och hållet till att enbart köra Kettelbells och är har varit skadefri länge nu och mår utmärkt. Vilken fantastisk träningsform!!Jag känner dock för att lägga till lite övningar, speciellt för ryggen men känner att det var bland annat där jag alltid fick problem med axlarna, speciellt i olika Latsdrag i maskin och även roddövningar. Någon som kan ge några tips på vad jag kanske gjorde fel eller vad finns det för skonsamma ryggövningar där man inte skadar axlarna.
Är väldigt rädd för att dra på mig skador igen.Undrar också över vad som främst gör att man skadar armbågarna eftersom jag har lyckats hålla mig skadefri så länge nu.
Mycket tacksam för svar!
/mikael
- You must be logged in to reply to this topic.
