- This topic is empty.
-
Posts
-
Tjabba!
Jag har på de senaste gympassen har jag haft känningar i armarna, Efter vilket arbete som helst med armar så stramar det o gör skitont i HELA armarna.
Kan jag ha belastat leder/legament med för tung vikt så jag nu har en inflamation i dem? Man vill nästan gå ner på knä o gråta för de gör så ont efter ett set exempelvis latsdrag/frenshpress. Jag misstänker att rumänska marklyften ligger bakom detta då jag lyfter runt 145kg (väger 68kg) vilket blir väldigt tungt för armarna. För det är väll så att musklerna kanske ökar i styrka fortare än leder som då inte hinner med i uppbyggnaden?
Sket i alla rodd o dragövningar igår och körde bara raka bröstpressar som gjorde mindre ont. Vad bör jag tänka på, vilka övningar kan man ta istället och kan jag göra något speciellt för att få pli på detta?
Tack på förhand / Jacob
- You must be logged in to reply to this topic.
