- This topic is empty.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
-
Posts
-
Hej Alla Här!
Jag e nybörjare och behöver lite hjälp,Jag började styrketräna för 1,5 år sen,för 8 veckor sedan började jag med deff för att få bort det sista fett runt mage o det går ganska bra.min fråga är hur viktigt e det att öka mer vikter tex bänkpress från 80kg+, under deff period? är det ett MÅSTE? eller funkar bra om jag håller mig vid 80kg bänk tills jag e klar med deff sen börjar jag öka sakta.
Bänkpress max 80kg jag gör 4-5 rep,75kg 8-9 rep
böj 90kg 5rep
mark 100kg 3-4 reptack på förhand:up::up:
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
