- This topic is empty.
-
Posts
-
Någon som har lite tips vad man ska tänka på, hur ska det vara utformat?
Göra olika poser till musik eller ska det passa in i musiken som dom gör i mr.olympia?
Någon som har videos från förra årets fria?
Vad gjorde dom?Tabbe wrote:Någon som har lite tips vad man ska tänka på, hur ska det vara utformat?
Göra olika poser till musik eller ska det passa in i musiken som dom gör i mr.olympia?
Någon som har videos från förra årets fria?
Vad gjorde dom?Tips kan du alltid få, här kommer lite från mig!
På Alströmer kräver vi inte att man gör alla 7 obligatoriska poseringarna som regelboken säger(5 för damer) men jag rekomenderar alla att få med så många som möjligt eller varianter därav! Med varianter menar jag tex att om du slår dubbel biceps sittandes i spagat så är det ok:whistle:
Dock är det 1 min som gäller för alla fria program, även för damerna!
Att bara volta runt och avsluta med en krabba för polarna är väl kanske inte bäst:nono:
Välj musik som inte är för snabb, du kommer bara bli stressad, göra poserna sämre, samt att man lättare kommer av sig!
Poseringen får gärna harmonera till musiken, få det att se ut som du äger scenen, se till att verkligen presentera din fysik och glöm inte att LE:nod
Kolla på youtube, finns massor av bra och dåliga exempel av fria program.
Här är ett från Alströmer 2008 med overallvinnaren Björn![http://www.youtube.com/watch?v=wejt2b7NUbs]
Och ÖVA ÖVA ÖVA ÖVA ÖVA och sen övar ni lite till:|
Ett bra tips är att filma sig själv så att man vet hur det ser ut i verkligheten!
- You must be logged in to reply to this topic.
