- This topic is empty.
-
Posts
-
Jaha, Igår var det min tur att känna mig lite krasslig:(- .
Verkar dock vara snabbt övergående, i morgon blir det träning som vanligt
och chins o dips igen på ons.Passet kändes ok, men det känns som om det är en bit
kvar till den tionde chinsen.Chins: 9, 6, 4
Dips med vikt: 10×11, 10×5, 5×8
Chins: 25×7, 20×6+10×2, 20×4+20×3, 10×7+3
Dips: 60×6, 50×6, 40×8
Nja, ville väl ha en ”åtta” på första chinsen. 60×7 på dipsen blir målet innan dietstaten den 1 augusti
Segt att träna direkt efter frukost som det blev idag. Jaja…
4 set chins. Första blev 22 st
4 set dips. Första blev 35 DC-strikta (stannar i toppläget)Nästa helg ska jag se hur många chins jag klarar där jag får använda benen som hjälp (kicka o sprattla). Siktar på 30 st
Passet gick bra idag med tanke på att det är semestertider och
det extra chins och dips passet inte varit särskilt priroriterat.
Hoppade extra vikten på första dips setet. Var ett tag sen jag körde utan vikt o ville kolla hur jag låg till. Blev 21 st vilket är tidigare rekord.Chins: 9, 6, 4
Dips: 21, 10×8, 5×9
Chins: 20×9 på första. Sedan två droppset. 4:e settet blev en 9:a på kv
Dips: 60×5, 40×11, 40×7
Var inte tillräckligt explosiv när jag körde på 60 kg i dippsen så det blev bara en 5:a. 40×11 kändes däremot fint.
- You must be logged in to reply to this topic.
