- This topic is empty.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Posts
-
tränar allt wrote:Hej!
Jag är en kille på 33 år som tränat konditionsidrotter i hela mitt liv. Jag är lång och smal och har alltid haft oerhört svårt att lägga på mig muskler. För något år sedan fastnade jag för styrketräning och har övergått till att träna mycket mer styrka även om jag fortfarande tränar mycket konditionsidrotter också.
Anledningen att jag börjar en träningsjournal här är att jag behöver hjälp för att träna på rätt sätt så jag bygger på mig mer muskler.Jag tänkte lägga upp lite mått och annan information samt lite bilder. Ska ordna det närmaste dagarna.
Min träning består nu i ca 3 styrkepass/vecka samt 1-2 konditionspass.
Du kanske ska testa att dra ner lite på konditionen ett tag och öka styrkepassen för att se vad som händer .. sen äta mera för.. viktökning..
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
