Lövgrens väg ur sälformen

[Anonym anvandare]

Vart axlar idag då, halv hårt pass

militärpress

90×8
100×7
100×7
90×8

press bakom nacken

80×8
80×8
80×12

sidolyft med hantel

17×8
17×8
17×12

frontlyft med hantel

12×12
12×12
12×12

drag till hakan

30×12
30×12
30×12

axelpress ”24an” x 3 med 35 kg belastning

sidolyft i cable

5×12
5×12
5×12

[Anonym anvandare]

Gladare kan ingen vara än på din senaste bild Stora pattar.

[Anonym anvandare]

Hahaha tackar gober ! var dock ett tag sen den dära.. och facet bjuder jag på

Blev nytt PB i bänk idag, 140×10[/b], kändes grymt djävla skönt:up:

bjuppar på en latspread bild oxå

[http://imageshack.us/photo/my-images/571/00000281.jpg/ [img=http://img571.imageshack.us/img571/9194/00000281.jpg]]

[Anonym anvandare]

[youtube=fLYm1jO-cJI]

Sådärja, bjuppar på en film från dagens bröstpass, kändes riktigt bra i början men energin dog av fort! hela passet gick skapligt efter förutsättningarna, dåligt ätet under dagen, ingen viktvana och inte en vilodag senaste månaden

Men imorrn då djävlar blire till att låta kroppen vila, känns som de börjar bli dags !

dagsvikt 107 kg, 150 kg på stången och 183 cm hög över havet!

[Anonym anvandare]

Flanellskjorta, arbetsbyxor och ett skitigt hemmagym.

Så jävla hardcore! Och bänkarna är helt fantastiskt fina. Riktigt fint utförande på en rejäl vikt! Hatten av.

[Anonym anvandare]

Gustaf Lindberg wrote:

Flanellskjorta, arbetsbyxor och ett skitigt hemmagym.

Så jävla hardcore! Och bänkarna är helt fantastiskt fina. Riktigt fint utförande på en rejäl vikt! Hatten av.

Tackar Gustaf, dock inget hemmagym, by gymmet inhyrd i en gammal lägenhet, en del slitna grejjor, en del nyare, men de duger :up:

[Anonym anvandare]

Sådärja Ny film från veckans träning med Nya bänk pb 172.5, tror att 175 kan gå med tanke på att ja nyss hade tryck upp 165 + en lite armbågsskada !

200 innan 20, det är målet ( som känns helt sjukt om ja skulle klara)

Fortfarande lika ren som dagen jag föddes:up:

[Author]

Posts