Skador då:
En vänster armbåge som inte går att ”slå ut” riktigt. Tror det är en sena på insidan av armbågen som fått sig en smäll och nu kan jag inte jabba ordentligt och har sparring”förbud” i typ en vecka till. Hoppas ev kolla upp någon form av skydd för armbågen ikväll, så den inte lika lätt går att smälla ut. Försökt gymma runt det och rygg/ben går bra, sen blir det svårt
Höger axel har jag haft en del överträningsproblem med senaste månaden. Försökt träna bröst som inte aktiverar så mycket axlar, och mer baksida axlar på gymmet. Det lilla axlar jag kört på gym har varit med låga vikter, höga repetitioner och alltid slutat vid första tecken på smärta
Resten av kroppen verkar hålla ihop klart godkänt
Tillskott:
1 månad med Androx q12. Klart godkända resultat, men självklart inga mirakel som man fått känslan av när man läst om produkten. Ska testa 1 månad till, sen kommer jag med stor sannolikhet inte fortsätta, då det är för dyrt på för lite effekt.
Olimp Knockout creatin: Någon form av pwo med kreatin mm. Ska tydligen vara kreatin som inte binder vätska, vilket är därför jag ville testa det, får hem en burk idag eller på måndag
Planer:
Ca 6 veckor kvar till min första match i fullcontact kickboxning i -67kg. Min senaste match som skulle varit i augusti blev ju inställd, men nu är det en turnernings om anordnas, så där blir det ”garanterat” fight.
Lite osäker på hur jag ska lägga upp träningen nu närmaste tiden, men tänkte mig nyttja forumet här och dess kunniga medlemmar, hoppas folk har några bra idéer.
