30/4 Pass 2 Kickboxning
Den tiden på dygnet när man inte borde skriva dagsboksinlägg, men precis därför jag gör det, är det valborg så är det.
Idag har jag tränat mina 2 pass, precis som vanligt.
Mitt andra pass på klubben kan ha varit ett av de jobbigare jag varit med på länge. Vi började direkt med pingpongsparring, vilket består av att varje part kör varsin serie tills coachen säger till. Vi körde det i 3 ronder med samma fighter, på hårdare nivå än vad jag någonsin gjort sedan jag kom till westcoast.
Efter det var det dags för en del sparring och satan vad jag gasade. Redan efter två ronder var jag helt slut, men min motståndare var rejält mer tagen än vad jag var.
Gasade vidare och körde några av mina bästa ronder senaste månaderna! Bra tryck, rejält trött och bra tryck.
Efter sparringen var det dags för lite fys!
Fys:
2 ronder burpees =20 sek arbete / 10 sek vila i 4 min, följt av ca 1 min vila, och sen börjades det om
2 ronder thrusters (Knäböj med efterföljande axelpress) = 20 sek arbete / 10 sek vila i 4 min följd av ca 1 min vila och sen om igen samma sak.
2*2min mountainclimbers
Kan nog varit bland det värsta jag varit med om. Var spyfärdig efter 2 min och i mitten av andra ronden kunde jag inte kontrollera mina ben. Men vi blev klara och sen var det bara hemma och duscha till sig och sen dra vidare ut o hänga med lite kompisar 
Imorgon bjuds det på olympiska lyft och en massa arbetskapacitet, samt lite sedvanlig kickboxning! Sov sött alla!
