Elofsson wrote:
’
Jag gör exakt likadant å de e för att känna av så allt håller, om du fattar?
Å varför ska det gå lättare? Träna ska inte va lätt, å de e kanske bara du som jagar reps.
Har du hört talas om stretchreflex? Reversal strength?
Det kommer att gå lättare för att rörelseenergin från stången+vikten+hastigheten neråt ”lagras” i musklerna i upp till 2 sekunder.
Tror du mig inte så hänvisar jag mer än gärna till [http://www.westside-barbell.com http://www.westside-barbell.com].
Läs artikeln ”explosive training”.
