Bröst idag, all energi tog slut efter bänken men fick göra det bästa av passet ändå.
Bänkpress
120×5
120×5
130×3
130×3
140×1
145×0
Lutande hantelpress
41×12-15
46×8
46×7
36×15
Lutande hantelflyes
16×15
18,5×12
18,5×10
> 16×10
Press i maskin supersettat med pecdeck
4:a set á 10-12 reps.
Ökade tempot och sänkte vikterna för att få hyffsad intensitet iaf. Imorrn är det rygg.
Gokväll!
