jag kör vänster handen med tummen ”bort från mig” och höger med ”tummen mot mig” (kallas?), endast! Ju oftare ja kör samma grep desto mer stabil blir jag och slipper skifta mellan reppen 
Vissa diggar ”tumlås” då du i princip håller i tummen också med knogarna från dig greppet. Men det krävs lite disciplin i smärthantering tycker jag!
Grep kan du träna i att hålla hantlar eller en tungt riggad skivstång helt rakt sålänge du kan i en 3-4set.. funkar att lägga in i slutet av pass lite då och då
OT: Grejade 200kg mark idag på 76kg kroppsvikt 
grattis mig!
