Tjenatjabbahallå, dags för en redovisning känner jag. Igår körde jag cardio 35minter.
Rygg:
Marklyft:
50kgx8
80kgx8
110kgx3
110kgx7 – PB, sen slant den ur nävarna
120kgx3
120kgx3
Chins:
Kvx9
kvx7
kvx6
Drop till latsdrag: – bakom nacken
50kgx8
45kgx6
45kgx6
Hantelrodd:
30kgx6
30kgx6
25kgx6
Trapz:
Hantelshrugs:
30kgx8
30kgx8
30kgx8
Biceps:
Trisetta x 3.
15minuter på crosstrainern
Kommentar: Bra pass, trodde att det skulle gå skit eftersom jag hade med en kompis och skulle visa lite saker. Men jag blev helt slut och helt dyblöt i svett.
Ikväll ska jag bara ta’t lugnt med några kompisar, kanske kika film eller så.
Gryyyyymt väder också btw!
