Jag hängde inte riktigt med på ditt inlägg här.. Menar du hur mkt 20g EAA är i förhållande till 20g protein?
Jag tror då att enbart EAA räcker långt, likasom enbart protein räcker minst lika långt. Men det ultimata är att kombinera båda, ex 10g EAA före träningen, 10g EAA efter träningen och ca 40g protein. Hur mkt protein du ska ta är upp till dig själv, men följ det som står angivet på påsen för en normal portion.
