Reply To: Hur många set/rep gör ni? Home › Forums › Allmänt om gymträning › Hur många set/rep gör ni? › Reply To: Hur många set/rep gör ni? 13 mars, 2009 at 09:39 #512925 Anonym anvandareMember Quote: Hur gör ni själva? 2 x 3-6 i de större övningarna, max intensitet 1 x 8-10 i de mindre, max intensitet 3 x 3 för explosivitetsträning, max intensitet 3 x 3-5 för volym, mellan intensitet och fokus på utförande
