Reply To: Tompas Journal! Home › Forums › Seriösa träningsjournaler › Tompas Journal! › Reply To: Tompas Journal! 14 januari, 2010 at 16:40 #512966 Anonym anvandareMember Dagens pass: Bröst Bänkpress: 77,5×5, 77,5×5, 85×3, 85×3, 85×4 Lutande hantel: 31×5, 28,5×6, 21×10 Dips (20-30 sek vila): x15, x12, x7 Innan jag drog körde jag även ett utpumpnings-set i bänk (coleman-style): 50×15-20 (Går o diskutera om de sista 5 verkligen var reps) Nu blire vila tills söndag!
