Home › Forums › Seriösa träningsjournaler › Tompas Journal! › Reply To: Tompas Journal!
11 februari, 2010 at 19:20
#512988
Member
Rygg/ben
Chins
4x10xkv
Latsdrag v handtag
3x10x65
Skivstångsrodd
40xX
50×10
60×10
60×10
omvänt
60×8
Raka marklyft (första gången ever)
40×10
40×10
50×10
60×10
Knäböj
4x12x40
Benspark
2×10
Lårcurl
2×10