Reply To: wesafts träningsdagbok Home › Forums › Dagböcker › wesafts träningsdagbok › Reply To: wesafts träningsdagbok 14 augusti, 2007 at 18:23 #513255 Anonym anvandareMember Styrkevändningar 40kg x4 60kg x4 65kg x1 70kg x1 75kg x1 80kg x0 80kg x0 80kg x0 70kg x0 60kg x4 Chins x12 Front 60kg x3 Böj 60kg x1 Axelpress enhands 17,5kg x8 Sidlyft 10kg x4 -> 7,5kg x2 Facepulls x12 Tricep pushdown 40kg x3 -> 35kg x2 Roddmaskin 80kg x6 Knälyft Vader
